Cómo armonizar el quinto chakra – Vishuddha

Esta es la quinta entrega de los artículos sobre la armonización de los siete chakras principales, y hoy veremos cómo armonizar el quinto de ellos que se conoce como Vishuddha o chakra de la garganta el cual está relacionado con la forma cómo nos expresamos y decimos las cosas.

Quinto Chakra – Vishuddha

Este es el charka de la garganta, el que está directamente conectado con nuestra expresión, con las palabras que salen desde nuestro corazón y por eso también es el chakra de manifestar nuestra realidad. El quinto centro energético se llama Vishuddha y significa puro, está representado por una flor de loto de dieciséis pétalos, se encuentra situado en la garganta, sus arquetipos son el comunicador y el enmascarado y el tema central de su activación es la expresión y manifestación.

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¿Cómo saber cuando el chakra está equilibrado?

Cuando Vishuddha está equilibrado tenemos una buena comunicación, podemos expresarnos libremente con eficacia y sin temores. Hay sinceridad en nuestras acciones y podemos hablar de nuestros sentimientos con la certeza de saber que la verdad es uno de los pilares de una buena expresión. Cuando éste chakra está balanceado también tenemos facilidad para llevar a cabo actividades artísticas tales como el canto, la escritura o la pintura.

¿Y qué sucede cuándo está desequilibrado?

Cuando Vishuddha está desequilibrado se experimenta incapacidad para expresarnos, para poner nuestras ideas en orden y decir lo que realmente pensamos, también hay confusión y en algunos casos hay lo opuesto a la falta de expresión y es cuando encontramos personas que hablan demasiado sin escuchar a los demás o con ideas atropelladas. En la parte física hay problemas de garganta, de tiroides, úlceras en la boca, problemas dentales y rigidez en el cuello.

Ideas para equilibrar Vishuddha

• Escuchar mantras mientras se cantan en voz alta.
• Hacer movimientos suaves con la cabeza y los hombros mientras se entonan diferentes sílabas.
• Escribir todas las emociones que se sientan reprimidas, hacerlo sin filtro, sólo dejando que las palabras fluyan.
• Haciendo cualquier actividad artística que implique expresarse como danza, teatro, escritura o pintura.
• Usar cristales como ágata azul o aguamarina.
• Usar aromas como hinojo, eucalipto, mirra y comino que ayudan a armonizar este chakra.
• Incluir alimentos como jugos de frutas, agua, pimienta, té de hierbas, sopas.
• Meditar o repetir el sonido primario de este chakra: JAM.
• Repetir las afirmaciones de este chakra:
  • Mi voz pronuncia palabras veraces
  • Yo digo la verdad y valoro mi compromiso con ella
  • Comparto mis sentimientos con tranquilidad y comodidad
  • Yo escucho mi verdad interior
  • En silencio oigo mi verdad más profunda
• Ejercitar a través de Yoga las zonas de influencia de este chakra: tiroides y paratiroides, esófago, piel, boca, garganta, oídos y bronquios.

Así que ahora sabes cómo activar y armonizar este chakra espero que puedas poner en práctica muchas de estas ideas y no olvides dejar tus dudas o aportes en la caja de comentarios.