Cómo armonizar el segundo chakra – Svadhstana

Continuando con la serie sobre la armonización de los siete chakras principales, hoy veremos cómo armonizar el segundo chakra también conocido como Svadhstana o chakra sacro el cual nos conecta con las emociones, la creatividad y nuestra parte sexual.

Segundo Chakra – Svadhstana

Este es el chakra sacro, el que nos conecta con el placer de vivir, con nuestra capacidad de concebir ideas y proyectos, también está asociado a uno de los aspectos más sagrados de nuestro cuerpo: la sexualidad y cómo la abordamos. El segundo centro energético llamado Svadhstana, literalmente significa dulzura, está representado por un loto naranja brillante de seis pétalos, se encuentra situado en el bajo abdomen, entre el ombligo y los genitales, su arquetipo es eros y el tema central de su activación es la emotividad y la sexualidad consciente.

¿Cómo saber cuando el chakra está equilibrado?

Cuando Svadhstana está equilibrado hay una gran sintonía con el sentir, las emociones y hay una buena percepción de nosotros mismos. También hay mucha creatividad que se expresa de forma concreta haciendo que confiemos en nuestro centro vital, hay una gran conexión con la vida y somos capaces de ver todo lo bueno que hay a nuestro alrededor. En la parte física, somos capaces de escuchar a nuestro cuerpo, se mantienen relaciones sexuales sanas y sin tabús y en general todo el cuerpo está lleno de vida y alegría.

¿Y qué sucede cuándo está desequilibrado?

Cuando Svadhstana está desequilibrado hay ansiedad, irritabilidad y mucha inestabilidad emocional, se tiende a caer en acciones negativas como los excesos en la comida, el sexo, las drogas o el alcohol, también se experimenta un fuerte desequilibrio entre la emoción y el hacer. En la parte física hay cistitis, endometriosis, problemas para concebir, fibromialgia, síndrome del intestino irritable, quistes ováricos y problemas en la próstata.

Ideas para equilibrar Svadhstana

  • Escuchar sonidos rítmicos y compasados, música oriental.
  • Hacer movimientos circulares con la cadera para conectar con la esencia femenina y con la sensualidad.
  • Realizar actividades manuales que impliquen la creación de nuevos objetos, especialmente si son objetos que puedes usar en tu hogar.
  • Haciendo cualquier actividad novedosa que no hayas hecho antes.
  • Usar cristales como cornalina o piedra del sol.
  • Usar aromas como sándalo, vainilla y almendra amarga que ayudan a armonizar este chakra.
  • Incluir alimentos como frutas tropicales, alimentos del mar y cítricos.
  • Meditar o repetir el sonido primario de este chakra: VAM.
  • Repetir las afirmaciones de este chakra:
    • Mi luz interior guía mis emociones y sentimientos
    • Yo soy poder creativo
    • Yo me entrego al curso de la vida y confío
    • Me siento segura al relacionarme con los demás
    • Confío en las sensaciones de mi cuerpo
  • Ejercitar a través de Yoga las zonas de influencia de este chakra: vías urinarias, órganos sexuales y reproductores, caderas, pelvis, pubis y vejiga.
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Así que ahora sabes cómo activar y armonizar este chakra espero que puedas poner en práctica muchas de estas ideas y no olvides dejar tus dudas o aportes en la caja de comentarios.


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